Kustahimili Joto Kubwa: Ni Nini Kinachofanya Kazi (na Nini Tamthilia)

Majumba ya joto yanazidi kuwa ya kawaida na yanadumu kwa muda mrefu. Hatua tatu kweli hufanya kazi kwa uvumilivu na usalama. Uuzaji mwingi wa "hydration" ni kelele.

Ugonjwa unaohusiana na joto unaua watu wengi zaidi nchini Marekani kuliko vimbunga, umeme na mafuriko kwa pamoja. Ushauri ambao Huduma ya Kitaifa ya Hali ya Hewa huchapisha ni sahihi lakini iliyofafanuliwa. Hili hapa toleo lenye maelezo na cheo.

Ni nini hasa hukuweka salama kwenye joto kali

1. Kiyoyozi, au ukaribu nacho. Single athari ya juu kuingilia kati. Maktaba za umma, maduka makubwa, vituo vya kupoeza. Ikiwa nyumba yako haina AC na uko katika hatari (wazee, mtoto mchanga, ugonjwa sugu), usiifanye ngumu. Tafuta nafasi iliyopozwa.

2. Kupunguza kasi, kwa kasi. Jeraha la joto linatokana na kuendelea kwa bidii ndani masharti mwili wako hauwezi kudhibiti. Kazi ngumu ya mikono ifikapo 95°F+ na unyevunyevu zaidi ya 60% ni dharura ya matibabu inayoendelea. Acha mapema kuliko ubinafsi wako unavyotaka.

3. Umwagiliaji halisi na electrolytes. Maji pekee hayatoshi kwenye joto kali kwa saa za kukaribiana. Chumvi kidogo katika maji, kila lita. Vinywaji vya michezo kwa dilution ya 50% (formula ya kawaida ina sukari nyingi kwa unywaji endelevu). A Stanley bilauri ya maji ya barafu ndicho kifaa rahisi zaidi cha kupozea kaya ambacho tayari kinamiliki.

Nini kimezidishwa

"Taulo za baridi" na kuuzwa chapa. Kulowesha kitambaa chochote cha pamba kwenye maji baridi hukupa 90% ya faida sawa kwa 5% ya gharama.

Bei elektroliti poda. Viambatanisho vya kazi ni sodiamu, potasiamu, magnesiamu. Uuzaji ni kila kitu kingine. Gatorade au maji ya chumvi hutoa faida sawa kwa 80% chini.

"Inaweza kuvaliwa" vifaa vya kupoeza. Nyingi ni hila. Embr Wave na vifaa sawa vya kupozea vya watumiaji vina ushahidi uliochanganya vyema.

Kifaa kinachosaidia

A Yeti baridi zaidi kujazwa na maji ya barafu - kofia za loweka, taulo, bandanas. Chupa za maji zilizogandishwa hutumika kama pakiti za barafu katika Bana. Stanley bilauri ya maji baridi (ya maboksi hukaa baridi kwa masaa 12). A shabiki wa sanduku pamoja na shuka yenye unyevunyevu inaweza kupunguza halijoto inayofahamika 8-10°F katika chumba.

Kwa wafanyikazi wa nje

OSHA inapendekeza kupumzika kwa dakika 15 kwenye kivuli kwa kila saa ya kazi iliyozidi 95°F na unyevunyevu. Pamoja na uhamishaji wa elektroliti. Pamoja na mfumo wa marafiki kuangalia kila mmoja kwa ishara za uchovu wa joto (kuchanganyikiwa, kizunguzungu, kichefuchefu, kuacha jasho). Kiharusi cha joto kinaua haraka.

Kwa wazee na wale walio na magonjwa sugu

Ingia kila siku. Kituo cha kupoeza usafiri. Data ya vifo kwenye mawimbi ya joto inaonyesha wazee wakifa peke yao katika vyumba bila AC. Marekebisho ni ya kijamii, sio matibabu.

Jibu la uaminifu

Kiyoyozi, kupunguza kasi, na elektroliti hufunika 95% ya usalama wa joto. Uchumi wa uuzaji karibu na vifaa vinavyohusiana na joto ni mkubwa na sio lazima. Ikiwa una AC, maji, chumvi, na dirisha shabiki, unayo kit.