การเอาชีวิตรอดจากความร้อนแรง: สิ่งที่ได้ผลจริง (และโรงละครอะไร)

โดมความร้อนเริ่มแพร่หลายมากขึ้นและมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น การแทรกแซงสามประการได้ผลจริงๆ เพื่อความทนทานและปลอดภัย การตลาดแบบ "การให้น้ำ" ส่วนใหญ่คือเสียงรบกวน

การเจ็บป่วยจากความร้อนคร่าชีวิตผู้คนในสหรัฐอเมริกามากกว่าพายุทอร์นาโด ฟ้าผ่า และน้ำท่วมรวมกัน คำแนะนำที่กรมอุตุนิยมวิทยาเผยแพร่นั้นถูกต้อง แต่ อธิบายน้อยเกินไป. นี่คือเวอร์ชันพร้อมรายละเอียดและการจัดอันดับ

สิ่งที่ช่วยให้คุณปลอดภัยในความร้อนจัดได้อย่างแท้จริง

1.เครื่องปรับอากาศหรือบริเวณใกล้เคียงค่ะ คนโสด ผลกระทบสูงสุด การแทรกแซง ห้องสมุดสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า ศูนย์ทำความเย็น หากบ้านของคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศและคุณมีความเสี่ยง (ผู้สูงอายุ ทารก โรคเรื้อรัง) ก็อย่าลำบาก หาพื้นที่เย็น.

2. ชะลอตัวลงอย่างมาก อาการบาดเจ็บจากความร้อนเกิดจากการออกแรงอย่างต่อเนื่อง เงื่อนไข ร่างกายของคุณไม่สามารถจัดการได้ การใช้แรงงานคนอย่างหนักที่อุณหภูมิ 95°F+ โดยมีความชื้นมากกว่า 60% ถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่กำลังดำเนินอยู่ หยุดก่อนที่อีโก้ของคุณต้องการให้คุณหยุด

3. ให้ความชุ่มชื้นอย่างแท้จริงด้วยอิเล็กโทรไลต์ น้ำเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับความร้อนจัดเป็นเวลาหลายชั่วโมง เกลือหนึ่งหยิบมือในน้ำทุกๆ ควอร์ต เครื่องดื่มเกลือแร่เจือจาง 50% (สูตรปกติมีน้ำตาลมากเกินไปสำหรับการดื่มอย่างยั่งยืน) ก แก้วน้ำสแตนลี่ย์ น้ำแข็งน้ำเป็นอุปกรณ์ทำความเย็นที่ง่ายที่สุดที่ครัวเรือนส่วนใหญ่มีอยู่แล้ว

สิ่งที่เกินจริง

“ผ้าเย็น” ด้วย วางตลาด การสร้างแบรนด์ การเอาผ้าสำลีไปเปียกในน้ำเย็นจะให้ผล 90% เหมือนกันที่ 5% ของราคา

แพ่ง อิเล็กโทรไลต์ ผง สารออกฤทธิ์ ได้แก่ โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม การตลาดคือทุกสิ่งทุกอย่าง เกเตอเรดหรือน้ำเค็มให้ประโยชน์เทียบเท่ากันแต่น้อยกว่าถึง 80%

"สวมใส่ได้" อุปกรณ์ทำความเย็น ส่วนใหญ่เป็นลูกเล่น Embr Wave และอุปกรณ์ทำความเย็นสำหรับผู้บริโภคที่คล้ายคลึงกันมีหลักฐานที่หลากหลายที่สุด

เกียร์ที่ช่วยได้

A เยติคูลเลอร์ เติมน้ำเย็นจัด — แช่หมวก ผ้าเช็ดตัว ผ้าโพกศีรษะ ขวดน้ำแช่แข็งทำหน้าที่เป็นถุงน้ำแข็งได้ในพริบตา แก้วน้ำสแตนลี่ย์ น้ำเย็น (ฉนวนจะคงความเย็นได้นาน 12 ชั่วโมง) ก พัดลมกล่อง เมื่อใช้ร่วมกับผ้าปูที่นอนที่เปียก จะทำให้อุณหภูมิในการรับรู้ลดลง 8-10°F ในห้อง

สำหรับคนทำงานกลางแจ้ง

OSHA แนะนำให้พักในร่ม 15 นาทีสำหรับทุกชั่วโมงของการทำงานที่มีความชื้นสูงกว่า 95°F บวกกับอิเล็กโทรไลต์ไฮเดรชั่น พร้อมระบบบัดดี้ให้ ดู กันเพื่อแสดงอาการอ่อนเพลียจากความร้อน (สับสน เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หยุดเหงื่อออก) โรคลมแดดตายอย่างรวดเร็ว

สำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีอาการเรื้อรัง

เช็คอินทุกวัน ศูนย์ทำความเย็น การขนส่ง ข้อมูลการเสียชีวิตจากคลื่นความร้อน แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุเสียชีวิตเพียงลำพังในอพาร์ตเมนต์ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ การแก้ไขเป็นเรื่องทางสังคม ไม่ใช่ทางการแพทย์

คำตอบที่ซื่อสัตย์

เครื่องปรับอากาศ การชะลอความเร็ว และอิเล็กโทรไลต์ครอบคลุมความปลอดภัยด้านความร้อนถึง 95% เศรษฐกิจการตลาดเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับความร้อนนั้นมีมหาศาลและไม่จำเป็นอย่างยิ่ง หากคุณมีเครื่องปรับอากาศ น้ำ เกลือ และหน้าต่าง แฟนคุณมีชุดอุปกรณ์แล้ว