Пережити сильну спеку: що насправді працює (і що таке театр)

Теплові куполи стають все більш поширеними і служать довше. Три втручання насправді працюють на витривалість і безпеку. Більшість маркетингу «зволоження» - це шум.

Від захворювань, пов’язаних із спекою, у США гине більше людей, ніж від торнадо, блискавки та повені разом узятих. Порада, опублікована Національною службою погоди, є правильною, але недоописаний. Ось версія з деталями та рейтингом.

Що насправді захистить вас у сильну спеку

1. Кондиціонер, або близькість до нього. Сингл найвищий вплив втручання. Публічні бібліотеки, торгові центри, холодильні центри. Якщо у вашому домі немає кондиціонера, і ви вразливі (люди похилого віку, немовлята, хронічні захворювання), не намагайтеся це зробити. Знайдіть охолоджене місце.

2. Уповільнення, різке. Теплова травма виникає внаслідок тривалого навантаження умови ваше тіло не може впоратися. Важка фізична праця при температурі 95°F+ і вологості понад 60% є невідкладною медичною допомогою. Зупиніться раніше, ніж того хоче ваше его.

3. Справжнє зволоження електролітами. Однієї води недостатньо під час сильної спеки протягом кількох годин. Щіпка солі у воді, кожен кварт. Спортивні напої у 50% розведенні (у звичайній суміші занадто багато цукру для тривалого вживання). А Стакан Стенлі крижаної води є найпростішим охолоджуючим пристроєм, який вже є у більшості домогосподарств.

Що переоцінено

«Холодні рушники» с продається брендинг. Змочування будь-якого бавовняного рушника холодною водою дає вам 90% тієї ж користі за 5% вартості.

Дорогий електроліт порошки. Активними компонентами є натрій, калій, магній. Маркетинг - це все інше. Gatorade або солона вода забезпечують еквівалентну користь за 80% менше.

"Можна носити" охолоджувальні пристрої. Більшість із них — трюки. Embr Wave та подібні споживчі охолоджувальні пристрої мають у кращому випадку неоднозначні докази.

Спорядження, яке допомагає

A Єті кулер наповнені крижаною водою — намочити шапки, рушники, бандани. Заморожені пляшки з водою служать пакетами з льодом. Стакан Стенлі холодної води (утеплена залишається холодною 12 годин). А коробковий вентилятор у поєднанні з мокрим простирадлом може знизити відчутну температуру в кімнаті на 8-10°F.

Для працівників на відкритому повітрі

OSHA рекомендує 15-хвилинний відпочинок у тіні на кожну годину роботи при температурі вище 95°F із вологістю. Плюс зволоження електроліту. Плюс система приятелів дивитися один одному при ознаках теплового виснаження (сплутаність свідомості, запаморочення, нудота, припинення потовиділення). Тепловий удар вбиває швидко.

Для людей похилого віку та тих, хто має хронічні захворювання

Заїзд щодня. Охолоджувальний центр транспортування. Дані про смертність від спеки показують, що люди похилого віку помирають на самоті в квартирах без кондиціонера. Виправлення – соціальне, а не медичне.

Чесна відповідь

Кондиціонер, уповільнення та електроліти покривають 95% теплової безпеки. Маркетингова економія навколо теплового обладнання є величезною та майже непотрібною. Якщо у вас є кондиціонер, вода, сіль і вікно вентилятор, у вас є набір.