帕拉諾湖 (Lago Paranoá) 一日遊打包：什麼能在水上存活 6 小時，什麼不能
今晚巴西的熱門話題：帕拉諾亞湖 — 位於巴西利亞中心的人工湖，當地人將其視為城市的海灘。如果您要去那裡或任何大型開放水域進行一日遊，裝備清單並不長，但任何一項的錯誤呼叫都會毀掉一個下午。這是我在經歷了十年類似的一日遊之後實際攜帶的東西。
防曬：沒人帶夠的一件事
巴西的陽光，尤其是水面上的陽光，是殘酷的。熱帶緯度加上地表的反射加上微風，可以告訴你你的燃燒程度。標準 SPF 30 會在兩小時內消失，您通常會忘記重新塗抹。
兩個沒有商量的餘地。首先，一頂有下巴帶或束帶的寬邊帽——只要風刮起來時不會飛走的帽子。一個 週日下午冒險帽 比棒球帽更能遮蓋耳朵和頸部。第二，真正的防曬衣：長袖，UPF 50，夠輕，可以實際穿著。一個 哥倫比亞 PFG UPF 50 長袖 比兩瓶防曬霜有用。
對於防曬霜：對珊瑚礁安全且基於礦物（氧化鋅）的防曬霜比化學配方能更好地處理水。 藍蜥蜴礦物防曬霜 3 盎司管裝，適合任何包款。每 90 分鐘重新塗抹一次，如果您曾經泡過水，則應塗抹更多。
補水：比你想像的多
帕拉諾湖夏季氣溫為 30-35°C。即使坐在船上一動也不動，你也會不斷流失水分。規則：每人每三小時至少一公升。
容器很重要。一個 水瓶 32oz 一整天都保持冰塊。塑膠瓶一小時後就會變熱，你就不再喝水了。
為了延長一天的時間，丟一些 液體 IV 電解質包 每隔一個補充裝在瓶子裡。高溫的白水實際上會稀釋你的血鹽，讓你感覺更糟，而不是更好。利樂的椰子水是當地的同類產品，效果也一樣。
水設備：成本與效用曲線
如果您要游泳或划船，該套件取決於您正在做什麼。對於從岸邊休閒游泳來說，您只需要很少的東西。對於槳板、皮划艇或船隻，套件會不斷增加。
游泳鞋。 人工湖的岸邊有尖銳的岩石、舊建築破碎的混凝土，以及偶爾出現的瓶蓋。要嘛是水鞋，要嘛是硬鞋 梯瓦颶風 XLT2 閉趾運動涼鞋可以保護您的雙腳。
乾燥袋。 用於存放手機、鑰匙和小毛巾。一個 Sea to Summit 10L 捲頂 售價 20 美元，是最超值的戶外裝備之一。不要相信水上的密封袋——它們在最糟糕的時候會失效。
快乾毛巾。 一條普通的棉質沙灘巾濕重四磅，需要整個下午才能晾乾。一個 雨葉超細纖維毛巾 重 12 盎司，二十分鐘內乾燥，包裝成平裝書大小。
偏光太陽眼鏡。 開放水域的反射使得普通太陽眼鏡不夠用。一個 帶有浮動錶帶的偏光對 減少眩光，即使掉落也不會下沉。便宜的偏光鏡片就可以了——在湖邊一天不需要花費 200 美元的眼鏡。
飲食策略：什麼適合旅行
巴西人的預設做法是在湖邊的一個小地方買點零食。這很好，而且通常是最便宜的選擇。如果您要打包：
將三明治裝入一個 RTIC 軟包裝冷卻器 使用冰袋，而不是硬冷卻器 - 軟冷卻器更適合放在行李箱和腳坑中。麵包和起司、醃肉、不會碰傷的水果（蘋果、柳橙、香蕉）。在湖水溫度下避免食用蛋黃醬沙拉。
點心：堅果、乾果和一些 RXBAR 目前，每個人都在下午 3 點碰壁。除非您將巧克力包裝在硬質冷卻器中，否則請跳過巧克力 - 它會融化，您會後悔的。
大多數人忘記的東西是：一套帶有小刀的可重複使用的餐具套裝。你需要切一個蘋果，打開一包洋芋片，叉一份義大利麵沙拉。無論如何，現在在許多巴西公園，塑膠一次性用品是非法的。
船或槳板專用裝備
如果您乘坐朋友的船外出，主人通常會提供救生衣，但如果您有的話，請為孩子自備救生衣。海岸警衛隊批准的兒童背心是你不會藉的東西之一。
對於立式槳板，Lago Paranoá 的租賃處提供皮帶和基本墊。值得添加的是：SUP 槳皮帶（與腳踝皮帶分開 - 將槳固定在身上，這樣您在跌倒時就不會丟失）。還有一個手機大小的防水袋，有掛在脖子上的掛繩。
不需要打包的東西
除非你要在外待上六個小時，否則不要戴笨重的沙灘傘。對於正常的一天來說，在攜帶重量和遮蔭之間進行權衡是不值得的。寬帽子和太陽襯衫可以解決同樣的問題。
跳過藍牙揚聲器。要嘛你會惹惱旁邊的人，要嘛你就聽不到風聲。如有必要，請帶上耳塞。
跳過一加侖的殺蟲劑。白天，帕拉諾湖本身對蚊子來說並不壞。海邊的夜晚可以改變－一小瓶以派卡瑞丁為基礎的藥物 索耶驅蟲劑 就足夠了。
上面的裝箱單適合一個手提包和一個小背包。訣竅在於誠實地了解哪些「我可能需要這個」物品實際上有用，以及哪些是因為裝備店希望你購買而添加的。
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