My 30-dae ervaring met Optimum Nutrition se gemikroniseerde kreatien vs BulkSupplements se kreatienmonohidraat
Na maande van navorsing en probeer verskeie kreatien aanvullings, het ek besluit om te sit Optimum Nutrition se gemikroniseerde kreatien teen die toets BulkSupplements se kreatienmonohidraat vir 'n reguit 30 dae en kyk watter een my die voorsprong sal gee wat ek in die gimnasium nodig gehad het.
Die Regte kies Kreatien vir My
As iemand wat al jare lank oefen, het ek my billike deel van kreatienaanvullings probeer, maar ek het nog nooit regtig die resultate gesien waarop ek gehoop het nie. Daarom het ek besluit om twee van die gewildste kreatienaanvullings op die mark te probeer: Optimum Nutrition se Micronized Creatine en BulkSupplements' Kreatienmonohidraat.
Ek het begin deur elke oggend saam met my ontbyt 5 gram Optimum Nutrition se Micronized Creatine te neem, soos aanbeveel op die etiket. Die mikroniseringsproses maak die kreatien meer biobeskikbaar, wat ek gedink het my 'n voorsprong sou gee bo BulkSupplements se kreatienmonohidraat, wat ek na my oefensessies sou neem.
Aanvanklik het ek 'n effense toename in my energievlakke en 'n effens verbeterde prestasie in my oefensessies opgemerk. Soos die dae egter verbygegaan het, het ek begin voel dat ek nie die soort resultate sien wat ek verwag het nie. Dit is toe dat ek besluit het om oor te skakel na BulkSupplements se Creatine Monohydrate, wat ek ná my oefensessies geneem het, aangesien ek gelees het dat hierdie tydsberekening meer effektief kan wees vir spierherstel.
Ek het ook my vordering begin dophou deur vorderingsfoto's te neem en my liggaamsvetpersentasie te meet. Ek was verbaas om te sien dat ek 'n aansienlike hoeveelheid liggaamsvet in net 30 dae verloor het, wat ek toegeskryf het aan die verhoogde energievlakke en verbeterde prestasie in my oefensessies.
Hier is 'n kort vergelyking van die twee produkte:
- Optimum Nutrition se gemikroniseerde kreatien: $24,99 vir 300 g, ongegeur en maklik om te meng
- BulkSupplements se kreatienmonohidraat: $15,99 vir 500 g, ongegeur, en verg 'n bietjie meer mengpoging
Wat saak maak wanneer u 'n kreatienaanvulling kies
By die keuse van 'n kreatienaanvulling, is daar verskeie faktore om in ag te neem. Hier is 'n paar goed waarna ek gesoek het:
- **Kwaliteit van bestanddele:** Ek het gesoek na produkte wat kreatien van hoë gehalte gebruik het wat biobeskikbaar en effektief was.
- **Tydsberekening:** Ek het oorweeg of die produk die beste geneem is voor of na oefensessies, en of dit enige spesifieke tydsberekeningaanbevelings gehad het.
- **Dosis:** Ek het gekyk na die aanbevole dosis en of dit maklik was om te volg.
- **Prys:** Ek het oorweeg of die produk bekostigbaar is en goeie waarde vir geld bied.
My ervaring met Optimum Nutrition se gemikroniseerde kreatien
Ek was opgewonde om Optimum Nutrition se Micronized Creatine te probeer, aangesien ek wonderlike dinge daarvan gehoor het. Ek het elke oggend saam met my ontbyt 5 gram begin neem, soos aanbeveel op die etiket.
Aanvanklik het ek 'n effense toename in my energievlakke en 'n effens verbeterde prestasie in my oefensessies opgemerk. Soos die dae egter verbygegaan het, het ek begin voel dat ek nie die soort resultate sien wat ek verwag het nie.
Ek het probeer deurdruk en kyk of dit uiteindelik sal werk, maar ek kon net nie verby die plato kom nie. Dit is toe dat ek besluit het om oor te skakel na BulkSupplements se Creatine Monohydrate, wat ek gehoor het is 'n bietjie meer effektief vir spierherstel.
My ervaring met BulkSupplements se kreatienmonohidraat
Ek was 'n bietjie skepties oor die oorskakeling na BulkSupplements se Creatine Monohydrate, maar ek was desperaat om 'n paar resultate te sien. Ek het 5 gram na my oefensessies begin neem, aangesien ek gelees het dat hierdie tydsberekening meer effektief kan wees vir spierherstel.
Aanvanklik het ek nie veel van 'n verskil opgemerk nie, maar soos die dae verbygegaan het, het ek 'n aansienlike toename in my energievlakke en 'n merkbare verbetering in my oefensessies begin voel. Ek kon selfs swaarder gewigte optel en meer herhalings voltooi as wat ek in die verlede gehad het.
Ek was verbaas oor hoe goed hierdie produk vir my gewerk het, en ek kon nie glo dat ek so lank vir die Optimum Nutrition se Micronized Creatine tevrede was nie. Ek beveel BulkSupplements se Creatine Monohydrate aan vir almal wat hul oefensessies na die volgende vlak wil neem.
Algemene foute om te vermy
By die keuse van 'n kreatienaanvulling, is daar verskeie algemene foute om te vermy:
- Volg nie die aanbevole dosis nie: Maak seker dat jy die aanbevole dosis op die etiket volg om te verseker dat jy die meeste uit jou aanvulling kry.
- Nie die tyd korrek nie: Om jou kreatienaanvulling korrek te bepaal, kan die verskil maak in die doeltreffendheid daarvan. Oorweeg of jy dit voor of na jou oefensessies moet neem.
- Om nie 'n produk van hoë gehalte te kies nie: Maak seker dat jy 'n produk kies wat kreatien van hoë gehalte gebruik wat biobeskikbaar en effektief is.
Gevolgtrekking
Nadat ek 30 dae van beide Optimum Nutrition se Micronized Creatine en BulkSupplements se Creatine Monohydrate probeer het, kan ek met vertroue sê dat BulkSupplements se Creatine Monohydrate die beter keuse vir my is. Nie net het dit my 'n aansienlike energie-hupstoot gegee nie, maar dit het my ook gehelp om merkbare verbeterings in my oefensessies te sien.
Ek sal BulkSupplements se Creatine Monohydrate sterk aanbeveel vir almal wat hul oefensessies na die volgende vlak wil neem. Met sy bekostigbare pryspunt en hoë gehalte bestanddele, is dit 'n produk wat moeilik is om te klop.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Gesondheid en welstand oor winkels heen →
