Moje 30denní zkušenost s mikronizovaným kreatinem Optimum Nutrition versus kreatin monohydrátem BulkSupplements
Po měsících zkoumání a zkoušení různých kreatinových doplňků jsem se rozhodl dát Mikronizovaný kreatin Optimum Nutrition na zkoušku proti BulkSupplements' Creatine Monohydrate rovnou 30 dní a uvidím, který z nich mi dá výhodu, kterou potřebuji v posilovně.
Výběr správného Kreatin pro mě
Jako někdo, kdo cvičí roky, jsem vyzkoušel svůj spravedlivý podíl kreatinových doplňků, ale nikdy jsem skutečně neviděl výsledky, ve které jsem doufal. Proto jsem se rozhodl vyzkoušet dva z nejoblíbenějších kreatinových doplňků na trhu: Mikronizovaný kreatin Optimum Nutrition a BulkSupplements' Kreatin monohydrát.
Začal jsem tím, že jsem každé ráno ke snídani užíval 5 gramů mikronizovaného kreatinu Optimum Nutrition, jak je doporučeno na etiketě. Proces mikronizace činí kreatin biologicky dostupnější, o čemž jsem si myslel, že mi poskytne výhodu oproti kreatin monohydrátu BulkSupplements, který bych užíval po tréninku.
Nejprve jsem si všiml mírného zvýšení hladiny energie a mírně zlepšeného výkonu v tréninku. Nicméně jak dny plynuly, začal jsem mít pocit, že nevidím takové výsledky, jaké jsem očekával. Tehdy jsem se rozhodl přejít na BulkSupplements' Creatine Monohydrate, který jsem bral po tréninku, protože jsem se dočetl, že toto načasování by mohlo být pro regeneraci svalů efektivnější.
Také jsem začal sledovat svůj pokrok tím, že jsem si fotil pokroky a měřil procento tělesného tuku. Překvapilo mě, že jsem za pouhých 30 dní ztratil značné množství tělesného tuku, což jsem připisoval zvýšené energetické hladině a lepšímu výkonu při cvičení.
Zde je krátké srovnání obou produktů:
- Mikronizovaný kreatin Optimum Nutrition: 24,99 $ za 300 g, neochucené a snadno se mísí
- Kreatin monohydrát BulkSupplements: 15,99 $ za 500 g, neochucené a vyžaduje trochu více úsilí při míchání
Na čem záleží při výběru kreatinového doplňku
Při výběru kreatinového doplňku je třeba zvážit několik faktorů. Zde je několik věcí, které jsem hledal:
- **Kvalita ingrediencí:** Hledal jsem produkty, které používaly vysoce kvalitní kreatin, který byl biologicky dostupný a účinný.
- **Načasování:** Zvažoval jsem, zda je nejlepší užívat produkt před nebo po tréninku a zda má nějaká konkrétní doporučení ohledně načasování.
- **Dávkování:** Díval jsem se na doporučené dávkování a na to, zda je snadné dodržet.
- **Cena:** Zvažoval jsem, zda je produkt cenově dostupný a nabízí dobrou hodnotu za peníze.
Moje zkušenost s mikronizovaným kreatinem Optimum Nutrition
Byl jsem nadšený, že jsem mohl vyzkoušet mikronizovaný kreatin od Optimum Nutrition, protože jsem o něm slyšel skvělé věci. Začal jsem užívat 5 gramů každé ráno se snídaní, jak je doporučeno na etiketě.
Nejprve jsem si všiml mírného zvýšení hladiny energie a mírně zlepšeného výkonu v tréninku. Nicméně jak dny plynuly, začal jsem mít pocit, že nevidím takové výsledky, jaké jsem očekával.
Snažil jsem se prosadit a zjistit, jestli to nakonec bude fungovat, ale prostě se mi nedařilo dostat se přes plošinu. Tehdy jsem se rozhodl přejít na BulkSupplements' Creatine Monohydrate, o kterém jsem slyšel, že je pro regeneraci svalů o něco účinnější.
Moje zkušenost s kreatin monohydrátem BulkSupplements
Byl jsem trochu skeptický ohledně přechodu na BulkSupplements' Creatine Monohydrate, ale zoufale jsem chtěl vidět nějaké výsledky. Začal jsem brát 5 gramů po tréninku, protože jsem četl, že toto načasování by mohlo být efektivnější pro regeneraci svalů.
Zpočátku jsem nevnímal žádný velký rozdíl, ale jak dny plynuly, začal jsem pociťovat výrazné zvýšení hladiny energie a výrazné zlepšení v tréninku. Dokonce jsem byl schopen zvedat těžší váhy a dokončit více opakování, než jsem měl v minulosti.
Byl jsem ohromen tím, jak dobře mi tento produkt fungoval, a nemohl jsem uvěřit, že jsem se tak dlouho spokojil s mikronizovaným kreatinem Optimum Nutrition. Vřele doporučuji BulkSupplements' Creatine Monohydrate každému, kdo chce posunout své cvičení na další úroveň.
Běžné chyby, kterým je třeba se vyhnout
Při výběru kreatinového doplňku existuje několik běžných chyb, kterým je třeba se vyhnout:
- Nedodržení doporučeného dávkování: Ujistěte se, že dodržujete doporučené dávkování na štítku, abyste zajistili, že ze svého doplňku vytěžíte maximum.
- Není to správně načasováno: Správné načasování vašeho kreatinového doplňku může mít zásadní vliv na jeho účinnost. Zvažte, zda byste jej měli užívat před nebo po tréninku.
- Nevybíráte si vysoce kvalitní produkt: Ujistěte se, že jste vybrali produkt, který používá vysoce kvalitní kreatin, který je biologicky dostupný a účinný.
Závěr
Po 30 dnech zkoušení mikronizovaného kreatinu Optimum Nutrition a kreatin monohydrátu BulkSupplements', mohu s jistotou říci, že BulkSupplements' Creatine Monohydrate je pro mě lepší volbou. Nejen, že mi to dodalo významnou energii, ale také mi to pomohlo vidět znatelné zlepšení v mém tréninku.
Velmi bych doporučil BulkSupplements' Creatine Monohydrate každému, kdo chce posunout své cvičení na další úroveň. Se svou dostupnou cenou a vysoce kvalitními přísadami je to produkt, který je těžké překonat.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte Zdraví a wellness napříč prodejnami →
