Meine 30-tägige Erfahrung mit mikronisiertem Kreatin von Optimum Nutrition im Vergleich zu Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements
Nachdem ich monatelang recherchiert und verschiedene Kreatinpräparate ausprobiert hatte, entschied ich mich für die Einnahme Mikronisiertes Kreatin von Optimum Nutrition zum Test gegen Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements für 30 Tage am Stück und sehen Sie, welches mir den Vorteil verschaffen würde, den ich im Fitnessstudio brauchte.
Das Richtige wählen Kreatin für mich
Als jemand, der seit Jahren trainiert, habe ich eine Menge Kreatinpräparate ausprobiert, aber ich habe nie wirklich die Ergebnisse gesehen, die ich mir erhofft hatte. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, zwei der beliebtesten Kreatinpräparate auf dem Markt auszuprobieren: Micronized Creatine von Optimum Nutrition und BulkSupplements. Kreatin-Monohydrat.
Ich begann damit, jeden Morgen 5 Gramm mikronisiertes Kreatin von Optimum Nutrition zum Frühstück einzunehmen, wie auf dem Etikett empfohlen. Der Mikronisierungsprozess macht das Kreatin bioverfügbarer, was mir meiner Meinung nach einen Vorteil gegenüber dem Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements verschaffen würde, das ich nach dem Training einnehmen würde.
Zunächst bemerkte ich einen leichten Anstieg meines Energieniveaus und eine leicht verbesserte Leistung bei meinen Trainingseinheiten. Im Laufe der Tage hatte ich jedoch das Gefühl, dass ich nicht die Ergebnisse sah, die ich erwartet hatte. Damals beschloss ich, auf Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements umzusteigen, das ich nach dem Training einnahm, da ich gelesen hatte, dass dieser Zeitpunkt für die Muskelregeneration effektiver sein könnte.
Ich begann auch, meine Fortschritte zu verfolgen, indem ich Fortschrittsfotos machte und meinen Körperfettanteil maß. Ich war überrascht, dass ich in nur 30 Tagen eine beträchtliche Menge an Körperfett verloren hatte, was ich auf das erhöhte Energieniveau und die verbesserte Leistung bei meinen Trainingseinheiten zurückführte.
Hier ein kurzer Vergleich der beiden Produkte:
- Mikronisiertes Kreatin von Optimum Nutrition: 24,99 $ für 300 g, geschmacksneutral und einfach zu mischen
- Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements: 15,99 $ für 500 g, geschmacksneutral und erfordert etwas mehr Aufwand beim Mischen
Was bei der Auswahl eines Kreatinpräparats wichtig ist
Bei der Auswahl eines Kreatinpräparats müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Hier sind ein paar Dinge, nach denen ich gesucht habe:
- **Qualität der Inhaltsstoffe:** Ich habe nach Produkten gesucht, die hochwertiges Kreatin verwenden, das bioverfügbar und wirksam ist.
- **Timing:** Ich habe überlegt, ob das Produkt am besten vor oder nach dem Training eingenommen werden sollte und ob es spezielle Empfehlungen für das Timing gibt.
- **Dosierung:** Ich habe mir die empfohlene Dosierung angesehen und geprüft, ob sie leicht einzuhalten ist.
- **Preis:** Ich habe überlegt, ob das Produkt erschwinglich ist und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.
Meine Erfahrung mit mikronisiertem Kreatin von Optimum Nutrition
Ich war begeistert, das mikronisierte Kreatin von Optimum Nutrition auszuprobieren, da ich großartige Dinge darüber gehört hatte. Ich begann, jeden Morgen 5 Gramm zum Frühstück einzunehmen, wie auf dem Etikett empfohlen.
Zunächst bemerkte ich einen leichten Anstieg meines Energieniveaus und eine leicht verbesserte Leistung bei meinen Trainingseinheiten. Im Laufe der Tage hatte ich jedoch das Gefühl, dass ich nicht die Ergebnisse sah, die ich erwartet hatte.
Ich habe versucht, mich durchzusetzen und zu sehen, ob es irgendwann funktionieren würde, aber es schien mir einfach nicht möglich, das Plateau zu überwinden. Da beschloss ich, auf Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements umzusteigen, von dem ich gehört hatte, dass es für die Muskelregeneration etwas effektiver sei.
Meine Erfahrung mit dem Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements
Ich war etwas skeptisch, was die Umstellung auf Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements angeht, aber ich wollte unbedingt einige Ergebnisse sehen. Ich habe nach dem Training mit der Einnahme von 5 Gramm begonnen, da ich gelesen habe, dass dieser Zeitpunkt für die Muskelregeneration effektiver sein könnte.
Zuerst bemerkte ich keinen großen Unterschied, aber im Laufe der Tage spürte ich einen deutlichen Anstieg meines Energieniveaus und eine deutliche Verbesserung meiner Trainingseinheiten. Ich war sogar in der Lage, schwerere Gewichte zu heben und mehr Wiederholungen zu absolvieren als in der Vergangenheit.
Ich war erstaunt, wie gut dieses Produkt bei mir funktionierte, und ich konnte nicht glauben, dass ich mich schon so lange mit dem mikronisierten Kreatin von Optimum Nutrition zufrieden gegeben hatte. Ich kann das Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements jedem wärmstens empfehlen, der sein Training auf die nächste Stufe bringen möchte.
Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt
Bei der Auswahl eines Kreatinpräparats sollten mehrere häufige Fehler vermieden werden:
- Nichteinhaltung der empfohlenen Dosierung: Halten Sie sich unbedingt an die empfohlene Dosierung auf dem Etikett, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel optimal nutzen.
- Falsches Timing: Das richtige Timing Ihrer Kreatin-Ergänzung kann einen entscheidenden Unterschied in ihrer Wirksamkeit ausmachen. Überlegen Sie, ob Sie es vor oder nach dem Training einnehmen sollten.
- Kein hochwertiges Produkt wählen: Achten Sie darauf, ein Produkt zu wählen, das hochwertiges Kreatin verwendet, das bioverfügbar und wirksam ist.
Abschluss
Nachdem ich 30 Tage lang sowohl das mikronisierte Kreatin von Optimum Nutrition als auch das Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements ausprobiert habe, kann ich getrost sagen, dass das Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements die bessere Wahl für mich ist. Es gab mir nicht nur einen deutlichen Energieschub, sondern verhalf mir auch zu spürbaren Verbesserungen bei meinen Trainingseinheiten.
Ich würde das Kreatin-Monohydrat von BulkSupplements jedem wärmstens empfehlen, der sein Training auf die nächste Stufe bringen möchte. Mit seinem erschwinglichen Preis und den hochwertigen Inhaltsstoffen ist es ein Produkt, das kaum zu übertreffen ist.
Bereit zum Shoppen? Vergleichen Gesundheit und Wohlbefinden filialübergreifend →
