Мій 30-денний досвід використання мікронізованого креатину Optimum Nutrition проти креатину моногідрату BulkSupplements
Після кількох місяців досліджень і спроб різноманітних креатинових добавок я вирішив застосувати Мікронізований креатин Optimum Nutrition до тесту проти Моногідрат креатину BulkSupplements протягом 30 днів поспіль і подивіться, який із них дасть мені перевагу, яку я потребував у тренажерному залі.
Вибір правильного креатин для мене
Як людина, яка займається спортом роками, я спробував свою долю креатину, але ніколи не бачив результатів, на які сподівався. Ось чому я вирішив спробувати дві найпопулярніші креатинові добавки на ринку: Micronized Creatine від Optimum Nutrition і BulkSupplements' Креатин моногідрат.
Я почав із прийому 5 грамів мікронізованого креатину Optimum Nutrition щоранку під час сніданку, як рекомендовано на етикетці. Процес мікронізації робить креатин більш біодоступним, що, на мою думку, дасть мені перевагу перед моногідратом креатину BulkSupplements, який я приймаю після тренувань.
Спочатку я помітив невелике підвищення енергетичних рівнів і дещо покращену продуктивність під час тренувань. Проте з часом я почав відчувати, що не бачу тих результатів, яких очікував. Саме тоді я вирішив перейти на моногідрат креатину BulkSupplements, який приймав після тренувань, оскільки прочитав, що цей час може бути більш ефективним для відновлення м’язів.
Я також почав відстежувати свій прогрес, фотографуючи прогрес і вимірюваючи відсоток жиру. Я був здивований, побачивши, що втратив значну кількість жиру всього за 30 днів, що я пояснив підвищенням рівня енергії та покращеною продуктивністю під час моїх тренувань.
Ось коротке порівняння двох продуктів:
- Мікронізований креатин Optimum Nutrition: 24,99 доларів США за 300 г, без смаку та легкого змішування
- Моногідрат креатину BulkSupplements: 15,99 дол. США за 500 г, без смаку та потребує трохи більше зусиль для змішування
Що важливо при виборі креатину
Вибираючи креатин, слід враховувати кілька факторів. Ось кілька речей, які я шукав:
- **Якість інгредієнтів:** Я шукав продукти, які використовували високоякісний креатин, який був біодоступним і ефективним.
- **Час:** Я розглянув, чи краще приймати продукт до чи після тренувань, і чи є для нього якісь конкретні рекомендації щодо часу.
- **Дозування:** Я перевірив рекомендоване дозування та перевірив, чи легко його дотримуватися.
- **Ціна:** Я вважав, що продукт доступний і має хороше співвідношення ціни та якості.
Мій досвід роботи з мікронізованим креатином Optimum Nutrition
Я був радий спробувати мікронізований креатин Optimum Nutrition, оскільки чув про нього чудові відгуки. Я почав приймати 5 грамів щоранку під час сніданку, як рекомендовано на етикетці.
Спочатку я помітив невелике підвищення енергетичних рівнів і дещо покращену продуктивність під час тренувань. Проте з часом я почав відчувати, що не бачу тих результатів, яких очікував.
Я намагався проштовхнутись і подивитися, чи це врешті-решт спрацює, але я просто не міг пройти повз плато. Саме тоді я вирішив перейти на моногідрат креатину BulkSupplements, який, як я чув, був трохи ефективнішим для відновлення м’язів.
Мій досвід використання моногідрату креатину BulkSupplements
Я дещо скептично ставився до переходу на моногідрат креатину BulkSupplements, але відчайдушно бажав побачити якісь результати. Я почав приймати 5 грамів після моїх тренувань, оскільки я читав, що цей час може бути більш ефективним для відновлення м’язів.
Спочатку я не помітив особливої різниці, але з плином днів я почав відчувати значне підвищення рівня енергії та помітне покращення моїх тренувань. Я навіть міг піднімати більшу вагу і виконувати більше повторень, ніж раніше.
Я був вражений тим, наскільки добре мені підійшов цей продукт, і я не міг повірити, що я так довго погоджувався на мікронізований креатин Optimum Nutrition. Я настійно рекомендую моногідрат креатину BulkSupplements усім, хто хоче вивести свої тренування на новий рівень.
Поширених помилок, яких слід уникати
Вибираючи креатин, слід уникати кількох поширених помилок:
- Недотримання рекомендованого дозування: Обов’язково дотримуйтеся рекомендованого дозування, зазначеного на етикетці, щоб переконатися, що ви отримуєте максимальну користь від своєї добавки.
- Не правильно розраховано час: Правильний вибір часу прийому добавки креатину може істотно змінити її ефективність. Подумайте, чи варто вам приймати його до чи після тренувань.
- Не вибираючи якісний продукт: Обов’язково вибирайте продукт, у якому використовується високоякісний біодоступний і ефективний креатин.
Висновок
Після 30 днів спроб мікронізованого креатину Optimum Nutrition і моногідрату креатину BulkSupplements я можу впевнено сказати, що моногідрат креатину BulkSupplements є кращим вибором для мене. Це не тільки дало мені значний заряд енергії, але й допомогло мені побачити помітні покращення в моїх тренуваннях.
Я б настійно рекомендував креатин моногідрат BulkSupplements усім, хто хоче вивести свої тренування на новий рівень. Завдяки доступній ціні та високоякісним інгредієнтам, це продукт, який важко перевершити.
Готові робити покупки? Порівняйте Здоров'я та оздоровлення по магазинах →
